Zdravlje
DJELUJE NEMOGUĆE, ALI IMA EFEKTA: Probajte ČOKOLADNU DIJETU i izgubićete 5 kilograma za 5 dana
Iako sadrži crnu čokoladu, testeninu i kokice, “čokoladna” dijeta brzo topi kilograme.
Obavezno izbegavati i prženu hranu, mlečne proizvode, crveno meso, orašaste plodove i semenke, čips, brzu hranu, slatkiše, kafu i gazirana pića.
Tvorac ove dijete Leni Neiman tvrdi da je razlog tome što crna čokolada ubrzava metabolizam. Ipak, s obzirom na to da je ova dijeta restriktivna, ne bi trebalo da se drži duže od pet dana.
Tokom “čokoladne” dijete treba izbjegavati alkoholna pića, so, šećer, masno voće kao što su avokado i kokos. Zatim visokokalorično voće, na primjer grožđe, smokve, banane…
Da biste pomoću ove dijete uspjeli da izgubite očekivanih 5 kilograma, neophodno je da budete i fizički aktivniji. Zato, osim redovnih aktivnosti, uključite tri puta dnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje pola sata.
Riješite se uspešno i zdravo viška kilograma: Ovo su male tajne dobre dijete
Jelovnik:
Doručak: kokice i voće
Užina: 20 grama crne čokolada
Ručak: tjestenina sa salatom od povrća
Užina: 20 grama crne čokolade
Večera: špagete sa paradajzom, začinjene bijelim lukom i origanom i povrće kuvano na pari
Napomena: Tokom dana pijte što više vode jer ćete tako da ubrzate metabolizam i podstaknete izbacivanje toksina.
-
Crna Hronika4 days ago
Bivši gospodar SAO Budva godinama prolazi ispod radara
-
Ekonomija4 days ago
NI REZOLUCIJE O SREBRENICI NI INVESTICIJA: Šta Spajić „kosponzoriše“?
-
Ekonomija3 days ago
ADMINISTRACIJO, SREĆAN PRVI MAJ: Svaki treći građanin na budžetu, radnička klasa na izdisaju
-
Društvo15 hours ago
Zašto se zaposleni nijesu oglasili kada je BIRN sramno targetirao devetoro nedužnih ljudi?