Iako sadrži crnu čokoladu, testeninu i kokice, “čokoladna” dijeta brzo topi kilograme.

Obavezno izbegavati i prženu hranu, mlečne proizvode, crveno meso, orašaste plodove i semenke, čips, brzu hranu, slatkiše, kafu i gazirana pića.

Tvorac ove dijete Leni Neiman tvrdi da je razlog tome što crna čokolada ubrzava metabolizam. Ipak, s obzirom na to da je ova dijeta restriktivna, ne bi trebalo da se drži duže od pet dana.

Tokom “čokoladne” dijete treba izbjegavati alkoholna pića, so, šećer, masno voće kao što su avokado i kokos. Zatim visokokalorično voće, na primjer grožđe, smokve, banane…

Da biste pomoću ove dijete uspjeli da izgubite očekivanih 5 kilograma, neophodno je da budete i fizički aktivniji. Zato, osim redovnih aktivnosti, uključite tri puta dnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje pola sata.

Riješite se uspešno i zdravo viška kilograma: Ovo su male tajne dobre dijete

Jelovnik: 

Doručak: kokice i voće

Užina: 20 grama crne čokolada

Ručak: tjestenina sa salatom od povrća

Užina: 20 grama crne čokolade

Večera: špagete sa paradajzom, začinjene bijelim lukom i origanom i povrće kuvano na pari

Napomena: Tokom dana pijte što više vode jer ćete tako da ubrzate metabolizam i podstaknete izbacivanje toksina.