Magazin
RAD OD KUĆE: Nađite vrijeme za mini pauze
Zbog rada od kuće radno vrijeme se često može odužiti, a ljudima je teško da se isključe i posvete privatnom životu i nakon završetka poslovnih obaveza. Zbog toga se mnogi žale na konstantan umor i napetost, a stručnjaci kao rješenje problema preporučuju mini pauze.
Sjedenje na jednom mjestu satima nije zdravo, pa je stoga potrebno povremeno ustati i obaviti neku fizičku aktivnost. Čak i kad radite od kuće, ustanite zbog istezanja, prošetajte po kući, otiđite u kuhinju po vodu.
Mnogi su nakon nekoliko mjeseci rada od kuće počeli osjećati bolove u leđima, a rješenje tog problema bi mogla biti mini pauza svakog sata tokom koje treba obaviti istezanje.
Mini pauze su korisne i za koncentraciju. Kada osoba kratko prošeta, to predstavlja “resetovanje” i povećava produktivnost. Rad od kuće znači obavljanje posla u izolaciji, jer je osoba povezana s kolegama samo virtuelno. Mini pauze će unijeti osvježenje i razbiti monotoniju. Kada napravite pauzu, udaljite se od mjesta na kojem radite. Čak i pet minuta će biti dovoljno da ne gledate u kompjuter.
Dobri načini iskorištavanja pauze su šetnja, slušanje muzike ili uživanje u voću ili salati.
-
Organizovana tužilačka grupa3 days ago
DOSIJE ”Z”: Od stražara u Imaku, izručivanja ”Turaka” Radovanu Karadžiću i milionskih jemstava, do hapšenja
-
Organizovana tužilačka grupa4 days ago
OD BEMAX KLANA OSTALI SAMO DUGMIĆI: Na čekanju Staljinov brk i Tigar
-
Milivoje Katnić3 days ago
”SPUŽ JE DEMOKRATSKI I SVAKOME SE SMIJEŠI”: Zaboravlja se da su iz Katnićeve kancelarije ljudi izlazili krvavi
-
Komnetar2 days ago
Krvave ruke lažnog princa Karađorđevića
-
Organizovana tužilačka grupa20 hours ago
Da li će najnovija hapšenja dovesti do rasformiranja OTG?