Magazin
RAD OD KUĆE: Nađite vrijeme za mini pauze

Zbog rada od kuće radno vrijeme se često može odužiti, a ljudima je teško da se isključe i posvete privatnom životu i nakon završetka poslovnih obaveza. Zbog toga se mnogi žale na konstantan umor i napetost, a stručnjaci kao rješenje problema preporučuju mini pauze.
Sjedenje na jednom mjestu satima nije zdravo, pa je stoga potrebno povremeno ustati i obaviti neku fizičku aktivnost. Čak i kad radite od kuće, ustanite zbog istezanja, prošetajte po kući, otiđite u kuhinju po vodu.
Mnogi su nakon nekoliko mjeseci rada od kuće počeli osjećati bolove u leđima, a rješenje tog problema bi mogla biti mini pauza svakog sata tokom koje treba obaviti istezanje.
Mini pauze su korisne i za koncentraciju. Kada osoba kratko prošeta, to predstavlja “resetovanje” i povećava produktivnost. Rad od kuće znači obavljanje posla u izolaciji, jer je osoba povezana s kolegama samo virtuelno. Mini pauze će unijeti osvježenje i razbiti monotoniju. Kada napravite pauzu, udaljite se od mjesta na kojem radite. Čak i pet minuta će biti dovoljno da ne gledate u kompjuter.
Dobri načini iskorištavanja pauze su šetnja, slušanje muzike ili uživanje u voću ili salati.

-
Politika2 days ago
OPRAVDANA NERVOZA U BIA: Poslušnici u Crnoj Gori već razmišljaju kako poslije Vučića
-
Svetosavska sekta3 days ago
Promocija Metodija u Vučićevog „lojalistu“
-
Politika4 days ago
Ćutanje na četnizaciju Crne Gore imaće teške posljedice po PES i BS
-
Politika2 days ago
LICEMJERJE AMERIČKE DIPLOMATIJE: “Zlonamjerni akteri” sad su poželjni partneri
-
Politika5 hours ago
Izgubljen, skroz
-
Društvo5 hours ago
Nije Mandić kriv