Magazin
RAD OD KUĆE: Nađite vrijeme za mini pauze
Zbog rada od kuće radno vrijeme se često može odužiti, a ljudima je teško da se isključe i posvete privatnom životu i nakon završetka poslovnih obaveza. Zbog toga se mnogi žale na konstantan umor i napetost, a stručnjaci kao rješenje problema preporučuju mini pauze.
Sjedenje na jednom mjestu satima nije zdravo, pa je stoga potrebno povremeno ustati i obaviti neku fizičku aktivnost. Čak i kad radite od kuće, ustanite zbog istezanja, prošetajte po kući, otiđite u kuhinju po vodu.
Mnogi su nakon nekoliko mjeseci rada od kuće počeli osjećati bolove u leđima, a rješenje tog problema bi mogla biti mini pauza svakog sata tokom koje treba obaviti istezanje.
Mini pauze su korisne i za koncentraciju. Kada osoba kratko prošeta, to predstavlja “resetovanje” i povećava produktivnost. Rad od kuće znači obavljanje posla u izolaciji, jer je osoba povezana s kolegama samo virtuelno. Mini pauze će unijeti osvježenje i razbiti monotoniju. Kada napravite pauzu, udaljite se od mjesta na kojem radite. Čak i pet minuta će biti dovoljno da ne gledate u kompjuter.
Dobri načini iskorištavanja pauze su šetnja, slušanje muzike ili uživanje u voću ili salati.
-
Crna Hronika4 days ago
Bivši gospodar SAO Budva godinama prolazi ispod radara
-
Ekonomija3 days ago
NI REZOLUCIJE O SREBRENICI NI INVESTICIJA: Šta Spajić „kosponzoriše“?
-
Ekonomija2 days ago
ADMINISTRACIJO, SREĆAN PRVI MAJ: Svaki treći građanin na budžetu, radnička klasa na izdisaju
-
Društvo8 hours ago
Zašto se zaposleni nijesu oglasili kada je BIRN sramno targetirao devetoro nedužnih ljudi?